यदि आपने कभी सोचा है कि फ्रिज चार्ट पर सोने के तारे लगाने से कुछ बदलता है, तो शोध आश्वस्त करने वाला है। व्यवहार चार्ट काम करते हैं क्योंकि वे मनोवैज्ञानिकों द्वारा सकारात्मक सुदृढीकरण कहे जाने वाले सिद्धांत का उपयोग करते हैं — जब एक बच्चे को वांछित क्रिया के तुरंत बाद मान्यता मिलती है, तो मस्तिष्क उस क्रिया को एक पुरस्कार से जोड़ता है, जिससे यह फिर होने की अधिक संभावना होती है।

Yale Parenting Center के निदेशक डॉ. Alan Kazdin ने दशकों तक यह अध्ययन किया है। मुख्य विचार सरल है: बुरे व्यवहार को दंडित करने के बजाय, आप बच्चों को अच्छे काम करते पकड़ते हैं और इसे दृष्टिगत रूप से सुदृढ़ करते हैं। एक व्यवहार चार्ट आपके घर में उस सुदृढीकरण को एक ठोस, दैनिक उपस्थिति देता है।

छोटे बच्चों (2 से 5 साल) के लिए, एक स्टिकर या तारे की दृश्य प्रतिक्रिया अपने आप में शक्तिशाली है। बड़े बच्चे (6 से 12 साल) लक्ष्य-निर्धारण पहलू से लाभान्वित होते हैं: सार्थक पुरस्कार की दिशा में एक निर्धारित संख्या में तारे कमाना विलंबित संतुष्टि और आत्म-नियंत्रण सिखाता है।

शोध की मुख्य अंतर्दृष्टि निरंतरता है। एक व्यवहार चार्ट तभी काम करता है जब इसे हर एक दिन, लगभग एक ही समय पर, एक ही स्पष्ट रूप से परिभाषित व्यवहारों के लिए उपयोग किया जाए। इसीलिए एक प्रिंटेबल टेम्पलेट होना जिसे आप दीवार पर चिपका सकते हैं, मायने रखता है।

व्यवहार चार्ट दैनिक आदतें और दिनचर्या बनाने के लिए चमकते हैं: सुबह की तैयारी, होमवर्क समय, सोने के समय के चरण, मेज पर व्यवहार, और घर के काम पूरा करना। वे स्क्रीन-टाइम तर्क कम करने, साझा करने को प्रोत्साहित करने, या दाँत ब्रश करने जैसे स्व-देखभाल कार्यों में स्वतंत्रता बनाने जैसे विशिष्ट व्यवहार लक्ष्यों के लिए भी अच्छे काम करते हैं।

हालाँकि, व्यवहार चार्ट हर चीज़ के लिए सही उपकरण नहीं है। चिंता, शोक, या क्रोध के विस्फोट जैसे भावनात्मक संघर्षों को सहानुभूति, बातचीत, और कभी-कभी पेशेवर समर्थन के साथ संबोधित किया जाता है — चार्ट पर एक तारे से नहीं।

एक अच्छा अंगूठे का नियम: यदि व्यवहार कुछ ऐसा है जिसे आपका बच्चा नियंत्रित कर सकता है और करने का चुनाव कर सकता है, तो एक चार्ट मदद कर सकता है। यदि यह कुछ ऐसा है जिससे वे भावनात्मक या विकासात्मक रूप से जूझ रहे हैं, तो उन्हें ट्रैकिंग सिस्टम के बजाय समर्थन की ज़रूरत है।